Das Einmaleins der Achtsamkeit Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen German Edition eBook Jessica Wilker Wayne Sutherland Kostenlose Bücher KXK

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The Whole Truth Shaw and Katie James edition by David Baldacci Mystery Thriller Suspense eBooks PDF-Viewer HPO

Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben-Tage-Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen entwickelt. Humorvoll und stets mit einem Augenzwinkern zeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern können.
Schrittweise erläutert sie, wie wir unsere Empfindungen besser wahrnehmen, sie annehmen und angemessen darauf reagieren können, und führt mit einer Vielzahl praktischer Tipps an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran die Achtsamkeit. Jedem Kapitel ist ein kleiner praktischer Übungsteil angefügt.
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Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben-Tage-Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen entwickelt. Humorvoll und stets mit einem Augenzwinkern zeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern können.
Schrittweise erläutert sie, wie wir unsere Empfindungen besser wahrnehmen, sie annehmen und angemessen darauf reagieren können, und führt mit einer Vielzahl praktischer Tipps an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran die Achtsamkeit. Jedem Kapitel ist ein kleiner praktischer Übungsteil angefügt.

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Product details File Size 1434 KB Print Length 92 pages Publisher Theseus Verlag; Neuauflage. 2010 edition (November 19, 2012) Publication Date November 19, 2012 Sold by  Services LLC Language German ASIN B00A9YTORM

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